Festas de Final de Ano

Todo mundo sabe que essa é a época das festividades, com inúmeras comemorações e festas que temos que comparecer e aí já sabe, tudo regado a muitos salgados, massas, doces, bebidas gaseíficadas e bebibas alcoólicas. Extamantente tudo aquilo que buscamos evitar quando estamos de dieta. Mas e aí? O que fazer nessas situações?

Não comparecer ou deixar de comer? NENHUMA dessas opções! Nos processos de reeducação alimentar os indivíduos aprendem a comer de uma forma saudável, equilibrada e dinâmica. Conhecendo seus limites para saber até que ponto eles podem ou não seguir em frente nas orgias gastronômicas.

Então, como publicou, muito sabiamente, Gloria Kalil, em suas redes sociais: Não é chique fazer regime no natal. Coma (eu acrescentaria aqui um: COM MODERAÇÃO) e seja feliz!

Boas festas!