Os benefícios da água com limão
Todo mundo já escutou falar quão benéfica é a ingestão de água com limão em jejum. O que nem todo mundo sabe são as razões que levam esse hábito a melhorar a saúde de seus praticantes.
Para esclarecer a situação, seguem as 5 principais razões pelas quais você deveria aderir a esse hábito:
1) Sendo fonte de vitamina C, o limão ajuda a melhorar o sistema imune além de ser uma potente coadjuvante na beleza da pele devido a seu poder antioxidante.
2) Melhora a digestão. Seu consumo em jejum estimula a liberação das enzimas digestivas.
3) Rico em pectina, uma fibra alimentar natural, ele ajuda a controlar a ingestão excessiva de alimentos, conefrindo maior saciedade durante as refeições.
4) O limão é um excelente diurético natural, ajudando o corpo a renovar a água corporal e a eliminar toxinas.
5) Quando ingerido em jejum o limão ajuda a alcalinizar o organismo, melhorando a microbiota intestinal e evitando processos disbióticos.
Para saber quando, quanto e como se beneficiar dessa prática, procure um nutricionista!
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