Acabou de comer e ainda está com fome?

StartFragment Acabou de comer e ainda sente fome?

Para preservar a dieta, é importante entender como funciona a saciedade.

Durante as refeições não é só o estômago cheio que dita a hora de parar, o tipo de alimento consumido, a mastigação realizada, o tempo que durou a refeição e diversos outros fatores influenciam a sensação de saciedade. No geral as refeições equilibradas, ricas em fibras vegetais, proteínas, alimentos integrais, vegetais crus, castanhas, frutas, alimentos quentes, carnes e laticínios tendem a conferir mais saciedade.

Para saber como modular os fatores que controlam a saciedade procure um nustriciosta.

Cuide da sua alimentação. Coma saúde!

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