Os tipos de gordura corporal
- 20 de fev. de 2016
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Genética, alimentação, estado de saúde e hábitos de vida são responsáveis pela quantidade de gordura corporal. Ou melhor falando, estes mesmos fatores influenciam na distribuição e nos percentuais que cada indivíduo tem dos diferentes tipos de tecido adiposo, que são ( de forma simplificada) o tecido adiposo visceral e o tecido adiposo subcutâneo.
As principais características da Gordura Subcultânea são:
Acumula-se sob a pele, principalmente no culote, nas nádegas e nas pernas;
É formada por células menores, que têm mais facilidade de se multiplicar e são mais sensíveis à insulina, prejudicando menos o metabolismo;
Sua predominância caracteriza a obesidade ’em formato de pêra’, considerada menos prejudicial à saúde;
Aparência de ‘gordura mole’, mesmo quando localizada no abdome;
Mais frequente em mulheres, mas também pode estar presente em homens.
As principais características da Gordura Visceral são:
Acumula-se nas camadas profundas do abdome, em volta dos órgãos;
É formada por células maiores, que se multiplicam pouco, mas são mais ativas e afetam o metabolismo;
Células mais resistentes à insulina;
Caracteriza a ‘barriga de cerveja’ – mesmo que a pessoa não beba;
Sua predominância caracteriza a obesidade ’em formato de maçã’, fator de risco para a saúde;
Aparência de ‘gordura dura’;
Mais frequente em homens, mas também pode afetar mulheres.
Sendo um orgão dinâmico, cada variedade de depósito adiposo tem influências diferenciadas nos processos metabólicos e endócrinos do corpo.
Mas nutri, o que isso quer dizer?
Isso significa que existem diferentes formas de depósito de gordura no nosso corpo e mais importante que isso, que cada forma de depósito interfere de forma diferente no seu organismo.
Gordura armazenada na forma de tecido adiposo visceral atua de forma mais prejudicial ao organismo, estando relacionada a processos pró-inflamatórios e a maiores riscos de alterações metabólicas como diabetes, hipertensão, esteatose hepática, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, etc. Já aquela armazenada como tecido adiposo subcultaneo é menos atuante a nível metabólico, por ser uma gordura mais difícil de ser metabolizada.
Para saber como perder cada tipo de gordura procure profissionais capacitados para melhorar sua alimentação (nutricionista) e seu estilo de vida (educador físico). Cuide do seu corpo e da sua saúde!
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